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冬季里坐月子都有哪些坐月子的注意事项

发布时间:2021-05-13 浏览:40

每个生完孩子的女人,就好像走过一次鬼门关一样,元气大伤。坐月子的时间也是自己不能控制的,有的人赶在春天,那就幸福多了。可是如果赶在冬天坐月子,那就要处处小心了。因为冬天坐月子,是很容易受凉的。那么冬季里如何坐月子呢?

冬季做月子注意事项


饮食上来说,需要适当的进食一些高蛋白质食物,进食一些蔬果补充维生素C和纤维素,但切记不可以吃太多油腻的食物,因为肉类进补太多,会影响消化便秘加重。

坐月子期间补钙也是非常有必要的。因为冬季里不像夏天可以晒晒太阳,所以就不利于钙的合成和补充。因为钙的缺少会直接影响婴儿钙的吸收,影响牙齿和头发的发育,所以冬季补钙也很关键。

冬季里坐月子,也不要碰凉水和喝凉水。冬天里水更加冰凉,产妇如果喝多冷水,可能会引发头疼、腹痛和阴道疼痛。所以冬季坐月子最好喝温水,可以起到润肠通便的作用。

冬天里坐月子虽然天气冷,但是也不要一点不开窗,冬天也是要经常换气的。因为空气不流通的话,很容易滋生细菌,每隔三个小时通气半小时即可。

冬天里坐月子还需要注意的有,适当的运动,不要长久卧床,不要洗澡和洗头,冬天里天气还是比较寒冷的,万一吹了风还是很容易导致感冒发烧的,所以还是要避免让自己感冒。

不管什么时候坐月子,身体健康最重要,所以忍耐一下,很快就会过去的。月子坐好了,换一个好的身体还是很值的。



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