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月嫂培训中心:坐月子饮食注意事项

发布时间:2021-02-01 浏览:189

       新生儿的内衣(包含尿布)应以柔软且易于吸水的棉织品为主,最好不要用化纤或印染织品;月嫂培训中心衣服的色彩宜浅淡,便于发现污物,并防止染料对新生儿皮肤的影响;衣服尽量宽松,不阻碍肢体活动且易穿易脱;由于新生儿头部散热较大,气候冰冷或室温较低时应该戴小帽子,相同要柔软舒适。

       尿布用柔软吸水性好的棉织品,做到勤洗勤换,月嫂培训中心一般白日要换4次以上,晚上应换2次以上,每次更换时均应清洗小屁股,并外涂适量护肤油剂;尿不湿则挑选质量较好且透气性能好的,在家里时尽量用尿片,出门或睡觉时则用“尿不湿;注意尿片或尿不湿包裹不宜太紧,以便四肢自在伸展。

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       产妇是能够喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”,月嫂培训中心是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的效果。牛奶含有左旋色胺酸,有很好的安神效果,对促进睡觉协助很大。产妇如果多喝牛奶,既能够协助身体康复,又能够弥补身体钙质,如果是母乳喂养的话,也能够增加乳汁,协助宝宝通过母乳取得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物,产妇最好等到肠道功用逐步康复后再喝。

       坐月子是能够适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐,是因为盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的担负,导致血压升高,且不利于产后康复。但也不能不吃盐,人体通过吃盐来摄入钠元素,吃盐过少会影响钠元素的吸收,且菜肴中不放盐会影响产妇食欲,不利于营养吸收。因此,坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐,适量最好。

        鸡蛋含蛋白质丰厚并且利用率高,还含有卵磷脂、月嫂培训中心卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收,有助于产妇康复体力,维护神经系统的健康。鸡蛋能够做成煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹或打在面汤里等,牛奶和鸡蛋一起食用效果更佳。传统习俗中,产妇坐月子时,每天至少要吃8~10个鸡蛋,其实每日进食两三个即可,吃得太多吸收不了,不光糟蹋,而且容易引起消化不良。


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