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淄博月嫂培训:缓解产后便秘的超简单食谱

发布时间:2021-01-18 浏览:314

淄博月嫂培训建议产妇便秘简单饮食疗法方式

苹果,削皮服食,每日3次。

玄参15克,麦冬15克,生地黄15克,以上三种共煎浓汁后添加牛乳1盅服用。

薏米仁、郁李仁各10克,研磨成粉末,每日2次,每一次10克,白砂糖调服。

柿子饼1斤,加水炖烂,连汤带饼食用,每日2次。

八角七个,小茴香七个,火麻仁15克,研粉,每日分3次喝下。

稻米30克,熬成稀粥,熟后添加酥油、纯蜂蜜各15克,湿热食用。

紫苏子、麻子仁各15克,捣碎后加水,研米取汁,增加米60克,熬成稀粥,每日分3次食用。

郁李仁15克,捣碎加水,碾磨取汁,增加米60克,熬成稀粥,每日分2次食用。

纯蜂蜜2匙,开水冲服,每日多次,连服4~5天。

用文火炖猪蹄2只,煮烂调料后食用。

这些食谱都非常简单且有效,都是我们日常生活中的食材,如果你get了,淄博月嫂培训就快点自己也做起来吧,这些都对缓解产后便秘很有效。


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