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月子如何坐才更科学

发布时间:2021-05-12 浏览:44

月子期间不能洗澡,不能刷牙,不能吹风……这些坐月子的规矩深深的烙印在老一辈的心里,老旧的规矩和新时代的理念发生碰撞,爆发一场“月子战争”,那么月子如何坐,才更科学呢?

如何科学坐月子


月子期间身体十分虚弱,为了尽快的恢复于是各种补,如此盲目的补是不可取的。月子期间的饮食应少食多餐,多吃易消化清淡的食物,多吃高蛋白的食物,多吃富含铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维素,饮食要循序渐进,不要给肠胃增加负担。

月子期间产妇汗腺分泌旺盛,出汗多,如果不洗澡那味道隔着屏幕想必你都能闻到,因此在条件允许的情况下,可以选择淋浴,谨记淋浴时间不宜过长,不然可能会导致产妇的晕厥。如果条件不允许可以用沾湿的温热的毛巾擦一擦,在穿衣方面要选择纯棉宽松的衣服。

月子期间产妇一定要注意多休息,不要让自己太劳累了,同时要保持愉快的心情,作为产妇的丈夫要体谅自己的妻子,给予她最大的支持。科学坐月子的方法还有很多,如室内要勤通风,多下床走动,用软毛刷刷牙等,想要了解更详细的月子知识请关注金宝宝。



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