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孕妇吃什么水果好 孕妇吃水果有哪些禁忌

发布时间:2021-05-11 浏览:44

  怀孕后大部分的孕妇因为孕吐导致没有什么胃口,什么饭菜都不想吃,而水果通常是孕妇的首选。但是水果种类繁多,不见得每一种都适合孕妇吃,那么孕妇吃什么水果好,孕妇吃水果有哪些禁忌呢?


  孕妇吃什么水果好?水果中富含孕妇所需的各种维生素、矿物质和膳食纤维,并且孕妇吃水果可以缓解早孕反应,孕妇在选择水果的时候避免妊娠糖尿病,要挑选含糖量较低的,如苹果、猕猴桃、柚子、桃子等水果。孕妇在吃水果的时候,要注意食用水果的量,每天不得超过500克,什么东西过量就不好了。

  孕妇吃水果时要注意卫生,将水果彻底清洗干净,有皮的将皮削掉,削皮的刀要选择专用的水果刀,避免细菌的感染。如果孕妇患有妊娠糖尿病,要在水果正常摄入量的基础上减半,如果严重,最好等血糖控制好后再吃。如果孕妇有流产的迹象,那么性寒的水果就不要吃了,可以适量地吃一些性温的水果。

  孕妇吃什么水果好,孕妇吃水果有哪些禁忌,上文中已经做了简单的介绍,孕妇可以根据自己身体情况选择吃一些水果,切记不要过量就好。


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